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MINDFULNESS

 

PRACTICA EN GRUPO MINDFULNESS

 

Mindfulness es una práctica de meditación y relajación sencilla que no requiere de experiencia previa en estas prácticas y nos enseña a tomar conciencia plena de nuestro presente, interno y externo, llevando ahí la atención; porque… nuestro cuerpo siempre vive en el presente, pero y ¿nuestra mente?.

 

También aporta a nuestro cuerpo, de forma natural, el increíble beneficio de la homeostasis (tendencia al equilibrio en todos los sistemas), que se produce cuando pasamos un tiempo en estado de relajación física.

 

Este taller mensual está destinado a aquellas personas con interés en reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el equilibrio emocional y la atención, conectar con ellas mismas y encontrar la necesaria calma entre el ritmo diario.

 

Es un taller de tipo experiencial en el que vivir en primera persona el control emocional y frenar la mente desatada o cuando se desata.

 

Los grupos son reducidos para favorecer la atención personal y facilitar la fluidez.

 

¿Quieres descubrir el beneficio de este espacio sólo para ti?

 

 

Fechas y horario:

(2 grupos)

 

2º jueves de cada mes: 19 a 20.30h

2º sábado de cada mes: 11 a 12.30h

 

 

 

 

Información y reservas:

622.45.96.26

Clínica Nerea Alonso, fisioterapia, osteopatía y psicología.

C/ Tomás Sanz nº 35, bajo. Mislata, Valencia.

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