Procesos de estrés descontrolado.

Ansiedad y preocupación excesiva.

Bruxismo y tensión acumulada.

Mayor equilibrio emocional.

Aumento de concentración y atención al presente.

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Mindfulness es una práctica de meditación y relajación sencilla que no requiere de experiencia previa y nos enseña a tomar conciencia plena de nuestro presente, interno y externo, llevando ahí la atención; porque… nuestro cuerpo siempre vive en el presente, pero y ¿nuestra mente?

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