Mindfulness es una práctica de meditación y relajación sencilla que no requiere de experiencia previa en estas prácticas y nos enseña a tomar conciencia plena de nuestro presente, interno y externo, llevando ahí la atención; porque… nuestro cuerpo siempre vive en el presente, pero y ¿nuestra mente?.

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También aporta a nuestro cuerpo, de forma natural, el increíble beneficio de la homeostasis (tendencia al equilibrio en todos los sistemas), que se produce cuando pasamos un tiempo en estado de relajación física.

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Este taller mensual está destinado a aquellas personas con interés en reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el equilibrio emocional y la atención, conectar con ellas mismas y encontrar la necesaria calma entre el ritmo diario.

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Es un taller de tipo experiencial en el que vivir en primera persona el control emocional y frenar la mente desatada o cuando se desata.

Los grupos son reducidos para favorecer la atención personal y facilitar la fluidez.

 

¿Quieres descubrir el beneficio de este espacio sólo para ti?

 

Fechas y horario: (2 grupos)

 

2º jueves de cada mes: 19 a 20.30h

2º sábado de cada mes: 11 a 12.30h

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Información y reservas: