Tonifica, potencia y flexibiliza tu cuerpo

PILATES TERAPÉUTICO

Clínica Nerea Alonso - Pilates terapéutico impartido por profesionales de la salud

El método pilates fue creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.

Desarrolló un sistema que ofrece el perfeccionamiento de la consciencia corporal, la correcta alineación corporal, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad de todo el cuerpo.

Beneficios que aporta el pilates

 Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación a través de la respiración.

Mejora el funcionamiento del sistema nervioso por la apertura- descompresión de la columna y de los agujeros de conjunción.

Reduce el estrés y la tensión.

Tonifica el abdomen, caderas, piernas, brazos, cintura escapular y el tronco.

Recupera el equilibrio muscular en todo el cuerpo.

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CÓMO LO HACEMOS

Cada clase es de 60 minutos.

Atención individualizada por profesionales de la fisioterapia y osteopatía.

Seguimiento y actualización continua en la evolución personal.

Grupos reducidos y cumpliendo toda la normativa sanitaria y de distancia para la situación Covid.

Bola de la estabilidad y de la banda de estiramiento

Una clase por semana.

40 €/mes

Trabajar el Pilates

Dos clases por semana

55 €/mes

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Una de las características del método es su adaptabilidad a cada cuerpo, por ello cumple con todas las necesidades individuales de cada persona, gracias a las diversas variaciones de todos sus ejercicios.

Los principios básicos son:

 Respiración.

 Control.

 Fluidez del movimiento.

 Centro de fuerza.

 Alineación.