El método pilates fue creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.

Desarrolló un sistema que ofrece el perfeccionamiento de la consciencia corporal, la correcta alineación corporal, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad de todo el cuerpo.

 

Una de las características del método es su adaptabilidad a cada cuerpo, por ello cumple con todas las necesidades individuales de cada persona, gracias a las diversas variaciones de todos sus ejercicios.

 

Los principios básicos son:

  •  Respiración.

  •  Control.

  •  Fluidez del movimiento.

  •  Centro de fuerza.

  •  Alineación.

 

Los beneficios que aporta el pilates son numerosos:

  •  Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación a través de la respiración.

  •  Mejora el funcionamiento del sistema nervioso por la apertura- descompresión de la columna y de los agujeros de conjunción.

  •  Reduce el estrés y la tensión

  •  Tonifica el abdomen( Power house) caderas, piernas, brazos, cintura escapular y el tronco.

  •  Recupera el equilibrio muscular en todo el cuerpo.

En Clínica Nerea Alonso ofrecemos clases de pilates terapéutico que está indicado a todas aquellas personas que tengan alguna lesión o problema en el aparato locomotor o que simplemente quieran obtener un control integral de su cuerpo. Para ello se ofrece clases individuales o de dos personas para así poder centrarnos en las necesidades individuales de cada uno.

Desarrollamos una primera entrevista gratuita para conocer el historial médico y así poder perfeccionar las clases según sus patologías.

El objetivo será planificar todas las sesiones al alumno para que haya una progresión y una mejora de sus lesiones.

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